¿Por qué se producen los calambres?

Es común que todos hayamos tenido un calambre mientras dormíamos o realizábamos alguna actividad física, pero ¿qué los causa?

Como en todas las ciencias, la medicina también tiene sus enigmas. Pero hay varias teorías que intentan explicarlos.

1. Fatiga muscular general, en donde los músculos sufren el stress de su contínua utilización, sin el adecuado descanso.
2. Falta de elasticidad en los músculos, que puede ser causada por problemas patológicos, entre otros.
3. Pérdida de líquido corporal, generalemente durante la sudoración producida en la actividad física.
4. Pérdidas de Sodio y otros electrolitos. Esta última teoría es la más instalada en la sociedad. De allí surge el dicho que "debes comer mas bananas", por su alto contenido de magnesio, el cual se presume como casal de los calambres.

Pero además de una actividad física, una mala postura también puede generar un calambre. Tal es el caso de los calambres en los gemelos, que mucha gente sufre mientras duerme. El cuerpo no esta mas tranquilo que cuando dormimos, pero sin embargo, una mala postura por un tiempo prolongado es suficiente para producir esa contracción involuntaria y tan dolorosa de nuestros músculos que llamamos calambre.