¿Por qué nos da sueño después de comer?

Es común que después de comer sintamos muchas ganas de dormir, es decir, de tomar una siesta.

La razón del porqué nos da sueño después de comer es porque durante la digestión de los alimentos el aparato digestivo requiere mayor concentración de sangre para que ésta pueda recibir los nutrientes de los alimentos, por lo que se reduce la cantidad de sangre que hay en el cerebro y esto nos provoca sueño.

Pero no siempre nos da sueño después de comer, o bien, algunas veces nos da mucho sueño y otras veces poco sueño, esto se debe al tipo de alimentos que ingerimos.
Cuando ingerimos alimentos ricos en grasas y carbohidratos se eleva el nivel de glucosa en la sangre y esto hace que los niveles de orexina diminuyan. Estas proteínas llamadas orexinas nos mantienen despiertos y en alerta, es por eso que cuando comemos muchas grasas o carbohidratos nos da más sueño.