El dormir poco propicia el consumo de productos grasosos

Según una investigación realizada en Estados Unidos, los jóvenes que no duermen sus horas completas aumentan su nivel de ingesta de snacks y comidas con alto contenido graso.

El estudio, publicado en la revisa especializada Sleep, determinó que existe una relación entra las pocas horas de sueño y el consumo de bocaditos y tentempiés; para esta investigación se contó con la participación de jóvenes de entre 16 y 19 años, de los cuales, aquellos que durmieron menos de ocho horas por día durante una semana, fueron los que presentaron una mayor necesidad de comer snacks.

Se comprobó además que fueron las mujeres las que presentaron los cambios más drásticos en sus hábitos alimenticios, lo cual estaría relacionado con los niveles de ansiedad.